鏡を見るたび肌ばかり気になる｜素肌を直視できないときの向き合い方

気になるのに、本当の肌を見るのは怖い

鏡を見るたび、 つい気になるところへ目がいってしまう。

「また赤い。」

「ここも目立ってる。」

「昨日より悪い気がする。」

そして、 気になるところだけを確認して、 すぐに鏡から離れてしまう。

肌はずっと気になっているのに、 本当の肌を見るのは怖い。

長く肌に悩んでいると、 そんな状態になることもあります。

「肌が気になる」と「肌を見る」は、実は少し違います

ここ、とても大切なんです。

「肌が気になる」ときは、 どうしても肌を評価しやすくなります。

「赤い。」

「汚く見える。」

「この毛穴が嫌。」

「また荒れてる。」

でも、 パーソナル肌診断で私が大切にしている 「肌を見る」は、 良い・悪いを決めることではありません。

今日は赤みが強いかな。

昨日と比べて乾燥はどうかな。

火照りはあるかな。

反対に、 昨日より落ち着いているところはないかな。

そんなふうに、 肌を「評価する」のではなく、 「観察する」ように見ていきます。

悪いところを探すために、鏡を見る必要はありません

鏡を見るたび、 気になるところを探してしまう。

これを繰り返していると、 鏡を見ること自体がだんだん嫌になってしまいます。

でも、 鏡は肌の欠点を探すためだけにあるわけではありません。

今日の肌がどうなっているのかを、 知るためにも使えます。

悪いところだけではなく、 落ち着いているところも見る。

まずはそこからでいいんです。

直視するのが怖かった肌が、「今日どうする？」に変わっていく

肌を見るのが怖いときは、 鏡を見ても落ち込むだけだと感じていることがあります。

でも、 今日の肌が分かるようになってくると、 鏡を見る意味が少し変わってきます。

「また荒れてる。嫌だ。」

だけではなく、

と考えるために見るようになる。

肌が急に完璧になるから、 鏡が怖くなくなるという話ではありません。

肌を見る意味が変わることで、 鏡との付き合い方も少しずつ変わっていく。

私はそこも、 とても大切なことだと思っています。

今日の肌が分かれば、お手入れも毎日同じでなくていい

今日の肌を見るのは、 ただ観察して終わるためではありません。

そこから、 今日のお手入れを考えていきます。

• 今日はどのくらい使う？
• 今日は何回くらい丁寧に水分を与える？
• どんなつけ方がいい？
• 今すぐつけていい肌状態？

乾燥しているから、 何か新しいものを足そう。

肌が荒れているから、 別の化粧品を探そう。

その前に、 今使っているお手入れを 今日の肌にはどう使うのかを考えてみる。

肌は毎日同じではないからこそ、 お手入れも毎日まったく同じでなくていいんです。

パーソナル肌診断は、肌の悪いところを探す場所ではありません

「肌診断」と聞くと、

「肌の悪いところを全部指摘されそう。」

「今の素肌を見せるのが恥ずかしい。」

そんなふうに感じる方もいるかもしれません。

でも、 私が行っているパーソナル肌診断は、 肌の悪いところを探して評価するためのものではありません。

今の肌を一緒に見て、 これまでどんなお手入れをしてきたのか。

洗い方はどうだったのか。

使う量や回数、 つけ方やタイミングはどうだったのか。

そういったことを一つずつ整理していきます。