鏡を見るたび、肌ばかり気になってしまう

鏡を見るたび、最初に「気になるところ」を探していませんか？

鏡を見ると、 まず赤いところを見る。

次に毛穴を見る。

その次は、 昨日より何か増えていないか、 変わっていないかを探す。

これを毎日繰り返していると、 いつの間にか 「肌を見る」ことよりも、 「悪いところを探す」ことが習慣 になってしまうことがあります。

そして少しでも気になるところを見つけると、 「また悪くなった」 「やっぱり私の肌はダメ」 と思ってしまう。

でも、 ここで一つ知ってほしいことがあります。

「肌を見る」と「悪いところを探す」は少し違います

私は、 鏡を見ない方がいいとは思っていません。

むしろ、 自分の肌を見ることはとても大切です。

ただ、 見るときに 「今日は何が悪い？」 と探すのではなく、

と見てみてほしいんです。

似ているようですが、 この二つは少し違います。

「また赤くなっている」 と見るのではなく、 「今日は頬が少し赤いな」。

「また乾燥している」 ではなく、 「今日は昨日より少し乾燥しているかな」。

良い、悪いをすぐ決めるのではなく、 まず今の状態を見る。

パーソナル肌診断でも、 私はここをとても大切にしています。

今日はどう？昨日と何が違う？

肌は毎日、 まったく同じではありません。

だから、 鏡を見るときには 「悪いところはどこ？」 だけではなく、 こんなふうに見てみてください。

• 今日は乾燥しているかな？
• 頬に火照りはないかな？
• 鼻やおでこはベタついているかな？
• 洗顔後の肌はどうだったかな？
• 触ったときにゴワついていないかな？
• 昨日より落ち着いているところはないかな？

特に最後の、 「昨日より落ち着いているところはないかな？」 も見てほしいんです。

肌に長く悩んでいると、 どうしても悪い変化ばかりが 目に入りやすくなります。

でも、 今日の肌を見るということは、 気になるところだけを見ることではありません。

落ち着いているところも、 昨日と変わらないところも、 ちゃんと今の肌の一部です。

肌が気になる日は、すぐ何かを足したくなるけれど

鏡を見て、 いつもと違うところを見つけると、 不安になりますよね。

「何かつけた方がいいかな？」

「もっと化粧水をつけようかな？」

「新しい美容液を探した方がいいかな？」

そう思うこともあると思います。

でも、 パーソナル肌診断では、 何かを足す前に、 まず今の肌を見ます。

そして、 今使っている基本のお手入れを、 今日の肌にはどう使うかを考えます。

• 今日はどのくらいの量がいい？
• 何回くらいつける？
• どんなつけ方がいい？
• 今すぐつける状態かな？

毎日同じ量、 毎日同じ回数、 ということではなく、 肌を見てからお手入れを考える。

これ、とても大切なんです。

毎日同じ肌じゃないから、毎日同じ答えじゃなくていい

「私は乾燥肌だから」 「私は敏感肌だから」 と、一つの言葉でずっと決めてしまうと、 今日の肌を見なくなってしまうことがあります。

でも実際には、 今日は乾燥していても、 明日は少し落ち着いているかもしれません。

頬は乾燥しているけれど、 鼻はベタついている日もあります。

だからこそ、 毎日同じ答えでなくていいんです。

私が肌を見るときに大切にしているのは、 まず水分の状態を含め、 今の肌がどうなっているかを見ること。

そして、 何かで覆ったり、 次々に足したりすることだけに頼らず、 自分の肌がもともと持っている働きも 大切にしていきます。

この考え方の土台にあるのが、 「水で育てる肌」という考え方です。

ただし、 水分が大切だからといって、 たくさんつければいいということではありません。

まず肌を見る。

そのあとに、 今日の肌にはどう使うかを考える。

その順番を大切にしています。

自分では肌の見方が分からなくなっているときは

長く肌に悩んでいると、 毎日見ているからこそ、 自分では分からなくなってしまうこともあります。

「これは乾燥？」 「これはベタつき？」 「何を変えたらいい？」

いろいろ試してきた方ほど、 何を見ればいいのか分からなくなっていることもあります。

そんなときは、 今の肌を一緒に整理するパーソナル肌診断 という方法もあります。

今の肌だけではなく、 これまでどんなお手入れをしてきたのか、 どんなときに変化を感じるのか、 洗い方や使う量、回数、つけ方なども 一緒に振り返っていきます。