人と話していても「肌を見られている気がする」

人と話しているのに、頭の中では肌のことばかり

本当は、 相手の話を聞きたい。

会話を楽しみたい。

でも、 ふと相手の視線が気になる。

「頬を見ている？」
「この赤み、目立っている？」
「こんな近くで毛穴を見られたくない」

そんなことを考えているうちに、 会話の内容よりも、 自分の肌のことばかり 頭に残ってしまう。

近い距離で話すのを避けたくなったり、 明るい場所が苦手になったり、 写真に写ることまで 気になってしまうこともあるかもしれません。

でも、 ここで一つ考えてみてほしいんです。

本当に見られているかは、分からないんです

相手が実際に、 自分の肌を見ているのかどうか。

これは、 本当のところは分かりません。

だから私は、 「誰もあなたの肌なんて見ていません」 と簡単には言いたくないんです。

でも、 自分自身が肌をとても気にしていると、 相手のちょっとした視線まで、 「肌を見られている」 と感じてしまうことがあります。

まずは、 そこを一度見てみてほしいんです。

人の目が気になると、肌をもっと隠したくなる

「見られたくない」 という気持ちが強くなると、 肌をもっと隠したくなることがあります。

ファンデーションを重ねたり、 何度も鏡を確認したり、 気になる部分ばかりを探したり。

もちろん、 ファンデーションを使うことが 悪いわけではありません。

メイクを楽しむことも、 とても素敵なことです。

ただ、 「人に見られないために隠さなきゃ」 が毎日の中心になっているなら、 少しだけ視点を変えてみてもいいと思うんです。

人からどう見えるかではなく、 一度、 自分の肌そのものを見てみる。

一度、「人からどう見える？」を離れて肌を見てみる

パーソナル肌診断で、 私が大切にしているのは、 まず今の肌を見ることです。

鏡を見るときも、

「これ、人から見たら目立つかな？」 ではなく、

と見てみます。

頬に赤みがあるなら、 「こんな肌を見られたくない」 ではなく、 「今日は頬に少し赤みがあるな」。

乾燥が気になるなら、 「こんな肌は嫌」 ではなく、 「今日は昨日より乾燥しているかな」。

すぐに良い・悪いを決めず、 まず今の状態を見る。

これ、 とても大切なんです。

肌を見たら、今日のお手入れを考える

肌を見て気になるところを見つけると、 すぐに何かを足したくなることがあります。

「何を塗れば隠せる？」
「もっと何かつけた方がいい？」
「新しいものを使った方がいい？」

でも、 パーソナル肌診断では、 何かを先に決めるのではなく、 肌を見てからお手入れを考えます。

• 今日の肌にはどのくらいの量がいい？
• 今日は何回くらいがいい？
• どんなつけ方がいい？
• 今すぐつける状態かな？

大切なのは、 毎日同じ答えを出すことではありません。

肌は毎日同じではないからこそ、 今日の肌を見て、今日のお手入れを考える。

そうやって、 少しずつ自分の肌を見られるようになることを 私は大切にしています。

自分だけでは、肌の見方が分からなくなっているときは

何年も肌に悩んできた方ほど、 「今の肌がどうなのか」 自分でも分からなくなっていることがあります。

何を見るのが正しいのか。

何を変えた方がいいのか。

何を続けたらいいのか。

いろいろ試してきたからこそ、 分からなくなってしまうこともあります。

そんなときは、 今の肌と、これまでのお手入れを一緒に整理するパーソナル肌診断 という方法もあります。

今の肌だけを見るのではなく、 これまでどんなお手入れをしてきたのか、 洗い方はどうだったか、 使っている量や回数、 つけ方やタイミングなども一緒に振り返ります。

肌のことを考えない時間が、少しずつ増えていったら

私は、 「肌なんて気にしないで」 と言いたいわけではありません。

長く悩んできたからこそ、 気になってしまうこともありますよね。

でも、 人と話しているときまで、 ずっと肌のことを考えているのは、 少し疲れてしまうと思うんです。

人と話しているときには、 その人との会話を楽しむ。

食事をしているときには、 その時間を楽しむ。

そして肌を見るときには、 人からどう見えるかではなく、 自分の肌が今日どうなっているのかを見る。

そんな時間が少しずつ増えていったら、 私はいいなと思っています。