「また肌が荒れた…」を何年繰り返していますか？

良くなったと思ったら、また肌が荒れる

肌が荒れると、まず考えるのが、 「今使っている化粧品が合わないのかな？」 ということではないでしょうか。

そして違うものを使ってみる。

少し落ち着く。

でも、しばらくするとまた不安定になる。

すると今度は、 「やっぱりこれも合わなかったのかな？」 と、また別のものを探す。

もちろん、肌に合う化粧品を選ぶことは大切です。

でも、何年も同じようなことを繰り返しているなら、 ここで一度、少し違うところから肌を考えてみてほしいんです。

そのたびに「次は何を使おう」と考えていませんか？

肌が不安定になると、 どうしても「何をつければいいんだろう」と考えます。

でも、肌のお手入れって、 つけるものだけではないんですよね。

毎日どう洗っているのか。

どのくらい肌を触っているのか。

乾燥したときに、どんなお手入れをしているのか。

朝から夜まで、肌にどんなことをしているのか。

実は、こうした毎日の小さな積み重ねも、 肌を考えるうえではとても大切なんです。

何年も繰り返しているなら、一度振り返ってみる

私は肌を見るとき、 「今、何を使っていますか？」だけで考えることはしません。

今までどんなお手入れをしてきたのか。

いつ頃から悩んでいるのか。

どんなときに肌が不安定になりやすいのか。

荒れたときには、どんなことをしてきたのか。

そうやって一つずつ振り返っていきます。

なぜなら、今目の前に見えている肌だけではなく、 そこまでの経過も大切だと考えているからです。

肌荒れを繰り返すとき、お手入れも見直してみる

では、何を振り返ったらいいのでしょう？

難しく考えなくて大丈夫です。

まずは、毎日当たり前にやっていることから見てみましょう。

• 洗顔するときにゴシゴシ触っていないか
• 熱すぎるお湯で洗っていないか
• 気になる部分を何度も触っていないか
• 乾燥するたびに、いろいろなものを重ねていないか
• 肌の調子が変わるたびに化粧品を次々変えていないか

「良いものを使っているから大丈夫」 ということでもないんです。

何を使うかと同じくらい、 どう使っているか、どう肌に触れているかも大切です。

乾燥したら、何かを足すだけになっていませんか？

ここでもう一つ、考えてみてほしいことがあります。

肌が乾燥すると、 「もっと何かを塗らなくちゃ」と思いますよね。

もちろん、肌の状態に合わせた保湿は大切です。

でも、何かで覆うこと、足すことだけではなく、 肌の水分や洗い方、日頃の刺激などにも目を向けてみる。

エンジェルムーンでは、こうした考え方を 「水で育てる肌」という考え方 としてお伝えしています。

ここですべてを説明すると長くなってしまうので、 これはまた別の記事でも少しずつお話ししていきますね。

肌が荒れたときだけではなく、普段の肌も見てみる

肌って、不思議ですよね。

調子が悪い日はすごく気になるのに、 調子がいい日はあまり気にしなかったりします。

でも、本当は調子がいい日も大切なんです。

「今日はいつもより乾燥しなかった。」

「今日は赤みが気にならなかった。」

「昨日と今日、何が違ったんだろう？」

そんなふうに自分の肌を見ていくと、 今まで気づかなかったことが見えてくることがあります。

「何を使ったらいい？」だけではなく、 「私の肌は、どんなときに不安定になりやすいんだろう？」

そんな視点も持ってみてください。

長く続く肌悩みほど、一つずつ整理していく

何年も肌に悩んでいると、 本当にたくさんのことを試していると思います。

だからこそ、自分でも何が合っていたのか、 何が負担になっていたのか、 分からなくなってしまうことがあります。

そんなときは、新しいものを探す前に、 一度これまでのことを整理してみる。

長く続く肌のお悩みについては、 5年以上続く肌悩みについて のページでも、私が大切にしている考え方をお話ししています。

そして、強い赤みやかゆみ、痛み、急な悪化などがある場合は、 無理にセルフケアだけで何とかしようとせず、 医療機関へ相談することも大切です。

肌のことは、 「これ一つが原因」と簡単には言えないこともあります。

だからこそ、焦って次の何かを探す前に、 まず今日、自分が肌に何をしているのか。

一度ゆっくり思い返してみてくださいね。